ズボラOLがハマった☆ボルダリングダイエット生活のすすめ

まだまだ初心者ボルダラーですが、ダイエット効果もある(かもしれない)ボルダリングの魅力や日々ボルダリングのためにしていることなどを紹介したいと思います。

ボルダリングの魅力って何?

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今日はわたしがボルダリングを続けている中で感じた、ボルダリングの魅力を紹介したいと思います。

とりあえず第一弾ということで3つ挙げてみます。

多少の主観が入っていると思いますが、大目に見てください♪

 ボルダリングの魅力①都度払いの手軽さ

ボルダリングの料金設定を知らなかったので、始める前は

「いったいどれくらいお金かかるの?」

と何も知らない状態でした。

ざっくり言うと、初回は3000円で、2回目以降は1回2000円ぐらいです。

細かい料金設定はボルダリングジムによって異なりますが、内訳はこんな感じです。

初回:登録料1000円+施設利用料1500円前後(チョーク、シューズのレンタル無料)

2回目以降:施設利用料+シューズレンタル(200、300円ぐらい)+チョークレンタル(100円)

 時間に制限があるジムと時間無制限でオープンからクローズまでひたすら登れるところとがあるようです。(とはいえ、体力的にずっと登り続けるわけにはいかないと思います)

ジムに月額で通うと、「行かなくちゃいけない」というプレッシャーを感じてしまう私にとっては、都度払いはありがたい限り。いつでも辞められるという逃げ道も用意されているので、私みたいなその日暮らし的な人間にはぴったりの運動だと思います。

ボルダリングジムにも月額会員(1か月通い放題)というプランがあります。

ボルダリングの魅力②意外と登れる

ボルダリングを始める前に不安だったのは、

「私も登れるの?ボルダリングって難しいんじゃない?」

ということでした。でも、そんな私でも意外と登れてしまったのが、ボルダリングなんです。

ボルダリングは”グレード”と言われる級がたくさん用意されています。一応10級からあるようですが、大体8級ぐらいから課題が用意されています。1級になるにつれて難易度が高くなっていくのですが、1級になると「もはやスパイダーマン?」っていうぐらい難しく、異次元な課題になっています。

もちろん、そんなグレードに挑戦するわけはなく…。

大体初心者は8級~6級ぐらいをうろうろしている感じです。(心配しなくても8級は誰でも登れる感じになっていました)

初回でも5級や6級に挑戦できるんですよ。挑戦するのは自由だから。もちろん、登れるコースと登れないコースがあるわけですが、少なからず8級や7級の課題をクリアすることで初回から成功体験を得られるので、その快感をもとに、次もがんばれちゃうんです。

ボルダリングの魅力③筋肉だけじゃない

ボルダリングをやる前のもう1つの不安は

「筋肉がなかったら登れないんじゃないの?」

ということでした。人並程度(一時期腹筋アプリをやっていたので多少腹筋はあるかもしれない)の筋肉量の私は、正直、もっと早く挫折すると思っていました。

しかし、ボルダリングジムに行ってみればわかると思いますが、意外と「筋肉!逆三角形!ムキムキ!」みたいな人は少ないです。(いるにはいますが)

設定されている課題は

  • 腕の力が必要になるもの
  • 身体のバランス(体幹)が大事なもの
  • ボルダリングテクニックが必要なもの

など様々な特徴があるため、力があまりなくても登れるものがあったりするんです。

ですから、女性でも登れるし、うまい人がいっぱいいます。確かに、身長が高いほうが有利だと感じる課題もあるのですが、その辺をほかの方法でクリアするのも1つの楽しみになってきたりします。

だからこそ、男女問わずみんなでワイワイ登りに行ったりできるので、楽しく続けられるんだと思ってます。

 

まだまだ紹介したい魅力があるので、その辺はおいおい。今度はデメリットも紹介したいと思います。